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Frag deinen Coach!

Liebes Mitglied, da das Feedback aufgrund unserer Artikel so positiv ist, möchten wir dir was tolles anbieten! Du hast Fragen, zu einem bestimmten Thema? Dann sende uns die Frage per E-Mail und wir werden zu dem Thema einen Artikel verfassen, extra für dich! Fragen einfach an die rainer@fitness-sanus.de  Wir freuen uns auf viele tolle Fragen Read more about Frag deinen Coach![…]

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Detox – Sinn oder Unsinn?

Viele sprechen immer mehr über Detox oder auch Entgiften / Entschlacken genannt. Nun schauen wir mal, ob es wirklich notwendig ist oder doch nur Unsinn. Um diese Frage zu klären, müssen wir erst einmal wissen, was Detox überhaupt ist. Detox kommt aus dem Englischen und bedeutet auf Deutsch Entgiften bzw. Entschlacken. Da dieser Begriff sehr Read more about Detox – Sinn oder Unsinn?[…]

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Verbrennt man in der Sauna Kalorien?

Wieviel nimmt man in der Sauna ab? Sie gehen in die Sauna und Ihr Körper fängt an zu schwitzen, um sich dadurch selbst abzukühlen. Natürlich bedeutet dieser Vorgang auch einen gewissen Aufwand für unseren Körper, durch den Kalorien verbrannt werden. Der Gewichtsverlust beim Saunieren – wenn Sie sich vor und nach der Sauna wiegen – Read more about Verbrennt man in der Sauna Kalorien?[…]

Dehnen vs Beweglichkeit

Wie wichtig ist dehnen wirklich? Wie viel Beweglichkeit ist notwendig? Heute gehen wir all diesen Fragen auf den Grund. Was ist Beweglichkeit? Auszug aus Wikipedia: „Beweglichkeit ist allgemein das Vermögen, unterschiedliche Stellungen und Haltungen einzunehmen, und kann sich damit auf körperliche oder auf geistige Regungen beziehen. Nach den angenommenen Voraussetzungen lässt sich je die äußere bewegliche Beschaffenheit (extrinsisch) von einer Read more about Dehnen vs Beweglichkeit[…]

Fle-xx – Die Beweglichkeit steigern in Gersthofen und Augsburg

Beweglichkeit in Gersthofen und Augsburg Wie Beweglichkeit dir helfen kann! – Sogar im Profisport! Selbst die Profimannschaft des VfL Bochum 1848 setzt zur Verletzungsprophylaxe auf das moderne Muskellängen- und Beweglichkeitstraining. Was den Profis hilft, das ist natürlich auch für Hobbyfußballer interessant: Bringe mit fle-xx dein Training auf ein neues Niveau! 5 tolle Vorteile von Fle-xx! Verletzungsrisiko Read more about Fle-xx – Die Beweglichkeit steigern in Gersthofen und Augsburg[…]

Das Dilemma Probetraining!

Macht ein Probetraining im Fitnessstudio wirklich Sinn? Heute gehen wir dieser Frage an den Kragen! Nun die Sicht des Kunden! Wenn wir mal ehrlich sind, möchten wir doch alles vorher probieren. Sei es ein Auto, sei es ein Spielzeug, selbst seinen Partner würde man gerne man auf „Probe“ testen. Aber macht das wirklich sind? Aus Read more about Das Dilemma Probetraining![…]

Diät – welche ist die beste?

Low Carb – Intermitting Fasten – Anabole Diät – Paleo ect. Seit nun 10 Jahre bin ich in diesem Bereich tätig und habe immer wieder festgestellt, dass durch den Wandel und die Geschwindigkeit, sich die Ernährung verändert hat. Auch das Wissen wird durch die Industrie verschleiert. Durch viele Experten werden alte Sachen neu erfunden und Read more about Diät – welche ist die beste?[…]

Für welches Fitnessstudio entscheidest du dich?

Viele fragen sich, was ein gutes Fitnessstudio braucht und worin der Unterschied zwischen einem guten Fitnessstudio und einem schlechten liegt. In diesem Artikel gehen wir auf Realität und Wunschdenken ein. Außerdem werden knallharte Fakten niedergelegt auch zu dem Thema der Preisstruktur, damit für alle nachvollziehbar ist wie das Fitnessstudio System funktioniert. Unterschied Discounter und Premium Read more about Für welches Fitnessstudio entscheidest du dich?[…]

Abnehmen versus Fettverbrennung in Gersthofen

Heute geht es um die alte Geschichte „das richtige Abnehmen“. Wir gehen als aller erstes einmal alle Grundregeln durch die für das Abnehmen und Fettverbrennung wichtig sind. 1. Der Kalorienverbrauch. Es ist schon lange bekannt, dass man mehr Kalorien verbrauchen muss, als man zu sich nimmt, um langfristig abzunehmen. Hier klicken und deinen persönlichen Grundumsatz Read more about Abnehmen versus Fettverbrennung in Gersthofen[…]

Muskelaufbau in Gersthofen

Was ist Muskelaufbau und warum ist dieser so wichtig? Viele denken beim Muskelaufbau automatisch an Bodybuilding. Dieser Trugschluss hindert viele Menschen daher ein Fitnessstudio aufzusuchen. Seit Anfang 2000 hat sich der Markt sehr stark verändert. Der Muskelaufbau der früher als Bodybuilding bekannt war, hat sich zu dem heutigen präventiven Gelenk stärken verwandelt. Natürlich werden auch Muskeln Read more about Muskelaufbau in Gersthofen[…]