Dehnen vs Beweglichkeit

Wie wichtig ist dehnen wirklich? Wie viel Beweglichkeit ist notwendig? Heute gehen wir all diesen Fragen auf den Grund. Was ist Beweglichkeit? Auszug aus Wikipedia: „Beweglichkeit ist allgemein das Vermögen, unterschiedliche Stellungen und Haltungen einzunehmen, und kann sich damit auf körperliche oder auf geistige Regungen beziehen. Nach den angenommenen Voraussetzungen lässt sich je die äußere bewegliche Beschaffenheit (extrinsisch) von einer[…]

Fle-xx – Die Beweglichkeit steigern in Gersthofen und Augsburg

Beweglichkeit in Gersthofen und Augsburg Wie Beweglichkeit dir helfen kann! – Sogar im Profisport! Selbst die Profimannschaft des VfL Bochum 1848 setzt zur Verletzungsprophylaxe auf das moderne Muskellängen- und Beweglichkeitstraining. Was den Profis hilft, das ist natürlich auch für Hobbyfußballer interessant: Bringe mit fle-xx dein Training auf ein neues Niveau! 5 tolle Vorteile von Fle-xx! Verletzungsrisiko[…]

Das Dilemma Probetraining!

Macht ein Probetraining im Fitnessstudio wirklich Sinn? Heute gehen wir dieser Frage an den Kragen! Nun die Sicht des Kunden! Wenn wir mal ehrlich sind, möchten wir doch alles vorher probieren. Sei es ein Auto, sei es ein Spielzeug, selbst seinen Partner würde man gerne man auf „Probe“ testen. Aber macht das wirklich sind? Aus[…]

Für welches Fitnessstudio entscheidest du dich?

Viele fragen sich, was ein gutes Fitnessstudio braucht und worin der Unterschied zwischen einem guten Fitnessstudio und einem schlechten liegt. In diesem Artikel gehen wir auf Realität und Wunschdenken ein. Außerdem werden knallharte Fakten niedergelegt auch zu dem Thema der Preisstruktur, damit für alle nachvollziehbar ist wie das Fitnessstudio System funktioniert. Unterschied Discounter und Premium[…]

Abnehmen versus Fettverbrennung in Gersthofen

Heute geht es um die alte Geschichte „das richtige Abnehmen“. Wir gehen als aller erstes einmal alle Grundregeln durch die für das Abnehmen und Fettverbrennung wichtig sind. 1. Der Kalorienverbrauch. Es ist schon lange bekannt, dass man mehr Kalorien verbrauchen muss, als man zu sich nimmt, um langfristig abzunehmen. Hier klicken und deinen persönlichen Grundumsatz[…]

Muskelaufbau in Gersthofen

Was ist Muskelaufbau und warum ist dieser so wichtig? Viele denken beim Muskelaufbau automatisch an Bodybuilding. Dieser Trugschluss hindert viele Menschen daher ein Fitnessstudio aufzusuchen. Seit Anfang 2000 hat sich der Markt sehr stark verändert. Der Muskelaufbau der früher als Bodybuilding bekannt war, hat sich zu dem heutigen präventiven Gelenk stärken verwandelt. Natürlich werden auch Muskeln[…]

Grundaufbau der Muskulatur

Grundaufbau der Muskulatur Der Mensch besitzt circa 656 Skelettmuskeln. Von Skelettmuskeln spricht man, wenn sie hauptsächlich Bewegungs- und Stützaufgaben erfüllen. Doch was ist ein Muskel und wie ist er aufgebaut?   Einteilung Man unterscheidet zwischen glatter Muskulatur, Herzmuskulatur und quergestreifter Skelettmuskulatur. Die glatte Muskulatur überzieht die inneren Organe und dient zur Kontraktion der Organe Gefäße.[…]