Dehnen vs Beweglichkeit

Wie wichtig ist dehnen wirklich? Wie viel Beweglichkeit ist notwendig? Heute gehen wir all diesen Fragen auf den Grund. Was ist Beweglichkeit? Auszug aus Wikipedia: „Beweglichkeit ist allgemein das Vermögen, unterschiedliche Stellungen und Haltungen einzunehmen, und kann sich damit auf körperliche oder auf geistige Regungen beziehen. Nach den angenommenen Voraussetzungen lässt sich je die äußere bewegliche Beschaffenheit (extrinsisch) von einer[…]