Juli Aktion

Liebe Mitglieder, diesen Juli erhaltet Ihr folgende Top Angebote im Sanus! Eiweißshake des Monats für nur 2 € (Kombinierbar mit dem Gewinnspiel) 06.07.2017 Kaffee und Kuchen Jeder Kaffee 1 € und Kuchen kostenlos Wir freuen uns auf Euch und wünschen allen einen schönen Juli  

Clubaktivitäten

Liebe Mitglieder, wir möchten uns ganz herzlich bei allen Mitgliedern bedanken, welche an der Umfrage zu den Clubaktivitäten teilgenommen haben. Die Planung ist jetzt fertig und wir freuen uns auf zahlreiche Teilnahme. 🙂 Wichtig! Für gewissen Aktivitäten muss man sich im Vorfeld anmelden. Jede Aktivität wird einzeln nochmal genau im Detail beschrieben in einem extra[…]

Obst Vital Tag im Sanus Gersthofen

Liebe Mitglieder, wer heute trainiert bekommt kostenlos Obststückchen als Energieversorgung. Wir haben Pfirsiche, Kaki, Melone ect. in kleinen Häppchen für euch vorbereitet. Wir freuen uns darauf euch heute zu begrüßen und wünschen euch einen tollen erfolgreichen Tag. Euer Sanus Team

Sommerpause

Liebe Mitglieder, folgende Kurse gehen ab 28.06.2017 in die Sommerpause: Cycling – Mittwoch 18:30 Uhr TosoX – Freitag 17:00 Uhr Und ab 01.08.2017: Shape ’n Style – Montag 10:15 Uhr Wir wünschen euch einen schönen Sommer und freuen uns euch trotz der Wärme im Sanus zu sehen 🙂 Euer Sanus Team

Grundaufbau der Muskulatur

Grundaufbau der Muskulatur Der Mensch besitzt circa 656 Skelettmuskeln. Von Skelettmuskeln spricht man, wenn sie hauptsächlich Bewegungs- und Stützaufgaben erfüllen. Doch was ist ein Muskel und wie ist er aufgebaut?   Einteilung Man unterscheidet zwischen glatter Muskulatur, Herzmuskulatur und quergestreifter Skelettmuskulatur. Die glatte Muskulatur überzieht die inneren Organe und dient zur Kontraktion der Organe Gefäße.[…]

1. Energiegewinnung

Ich möchte dir mit dieser Blogreihe etwas besonderes an Mehrwert geben, denn wenn du schon immer dein Wissen erweitern wolltest. Dein eigenes Training optimieren wolltest oder einfach gerade nicht weiter kommst und neue Reize suchst. Dann kannst du hier in dieser Blogreihe etwas über deinen Körper, die Funktionen des Körpers und Möglichkeit, wie du dein[…]

2. Aufbau Knochen

Heute schauen wir uns mal an, wie unsere Knochen aufgebaut sind. Die Knochen Unser Körper besitzt ca 206 Knochen, welche aber nach oben bis zu 215 variieren kann. Diese Variation hängt von der Menge an Hand- und Fußknochen so wie Wirbelsäulen Knochen ab. Ebenso können im Alter Knochen zusammenwachsen was dann theoretisch die Anzahl ändert. Das[…]